Esta mañana el vestíbulo del Ayuntamiento de Palma ha acogido la presentación de la primera edición del Trofeo Ciutat de Palma de Tir de Fona, que se llevará a cabo este domingo a las 10 h en el nuevo campo de tiro de Can Valero, situado en el calle de Josep Antoni Cabanyes, 10.
La competición se abrirá como inauguración del nuevo campo de Tir de Fona y estará abierta a todas las personas federadas en tres categorías: femenina, masculina y joven. La asistencia al público será completamente gratuita.
El concejal de Deportes, Francisco Ducrós, ha felicitado a la Federación por la organización de la competición y por el trabajo conjunto para disponer de este espacio “es un orgullo para nuestra ciudad, poder contribuir y responder a una necesidad del único deporte autóctono de Baleares facilitando un espacio que hasta ahora no disponía”, ha dicho.
Tir de Fona
Ducrós también ha hecho hincapié en que mediante el deporte también «se mantiene viva la tradición y ayuda a la colectividad, al sentimiento de identidad y preserva la memoria».
Por su parte, el presidente de la Federación Balear, Albert Comas, ha agradecido el apoyo de las instituciones, del Ayuntamiento, del IME, del Govern y del Consell de Mallorca, por hacer posible un campo federativo en Palma “estamos muy agradecidos porque funciona, tenemos un espacio que nos permite crecer y difundir el Tiro de Fona”, ha destacado.
La presidenta del Club Foners Ciudad de Palma, Francisca Sastre, también ha trasladado su agradecimiento y su satisfacción por poder celebrar la inauguración y el Ciutat de Palma este domingo.
La vicepresidenta y consejera de Sostenibilidad y Medio Ambiente, Aurora Ribot y el consejero de Medio Ambiente y Territorio, Miquel Mir, acompañados del director insular de Residuos, Juan Carrasco, el director general de Residuos y Educación Ambiental Sebastià Sansó y el director general de Tirme , Rafael Guinea, han visitado las obras de la fase III de la planta de metanización de las instalaciones de gestión y tratamiento de residuos del Consell de Mallorca.
A través de los Fondos Europeos de Recuperación Next Generation, la dirección insular de Residuos recibirá 6,7 millones, que suponen el 90% del total de la inversión y permitirá aumentar la capacidad de tratamiento de la materia orgánica en Mallorca. En la planta de metanización se produce biogás a partir de la fermentación de la fracción orgánica procedente de la recogida selectiva en los municipios y productores específicos, mediante el cual se genera energía 100% renovable, así como material que posteriormente se convierte en compuesto.
La capacidad de la planta se ha ido incrementando a medida que la implantación de la recogida selectiva de Fracción Orgánica de Recogida Municipal (FORM) ha sufrido un incremento exponencial, sobre todo en los últimos dos años y se ha consolidado en toda la isla de Mallorca. Una vez finalizada la fase III de metanización, la capacidad de tratamiento de la fase III será de 94.000 t/año y el presupuesto estimado es de 7.456.501 € sin IVA.
La vicepresidenta y consejera de Sostenibilidad y Medio Ambiente, Aurora Ribot se ha mostrado muy contenta de haber recibido esta financiación europea y ha destacado que «todo de una se pusieron en marcha estos fondos de recuperación, optamos a ellos, ya que teníamos la tramitación muy avanzada. La fase III de metanización se suma al proyecto de construcción de las cinco plantas de compostaje, lo que nos permitirá seguir cerrando el círculo de la materia orgánica que es nuestro principal objetivo si queremos avanzar hacia una economía mucho más circular, mucho más sostenible».
Fondos Europeos
“Mallorca es referente en el modelo de gestión y tratamiento de los residuos. El incremento año tras año en la recogida selectiva de la fracción orgánica hace que la planta de metanización sea cada vez más indispensable. Este éxito de la recogida selectiva de la FORM es fruto de la gran labor de la ciudadanía de Mallorca y los Ayuntamientos con la colaboración del Consell de Mallorca», ha añadido la consellera.
Por su parte, el consejero de Medio Ambiente y Territorio, Miquel Mir, ha destacado la importancia del proyecto para la isla de Mallorca, asegurando que será “una pieza clave en el cambio de modelo de gestión que impulsa la Ley de residuos, que permitirá seguir avanzando hacia la circularidad».
Los datos de recogida de la Fracción Orgánica de los Residuos Municipales (FORM), ya superan de forma considerable los datos de recogida de los años prepandémicos. Respecto al año 2021, muestra que las entradas han aumentado un 40% y respecto al año 2019, el mejor año, un 22%. Se estima que la recogida selectiva de FORM se situará a finales de año entre 35.000 y 40.000 toneladas. El mejor año fue en 2019 con 29.959 toneladas. Por ahora está en marcha dos fases de la planta de metanización que genera biogás y compuesto y que se ampliarán a una tercera fase con la planta que se está terminando de construir. Se espera que en mayo-junio ya esté en marcha y haciendo pruebas y para finales de año a pleno funcionamiento y dando servicio.
El conseller de Medio Ambiente y Territorio, Miquel Mir, y el director general de Espacios Naturales y Biodiversidad, Llorenç Mas, han participado, este miércoles, en la suelta de dos milanos reales (Milvus milvus)recuperados en el Consorcio de Recuperación de Fauna de las Illes Balears (COFIB). En el acto, también se ha presentado el balance de animales atendidos durante 2022.
Así, los dos ejemplares devueltos al medio natural habían sufrido heridas causadas por disparos. Los dos milanos reales se han marcado para poder hacer un seguimiento y ampliar el conocimiento sobre el comportamiento de esta especie. En total, el COFIB atendió 56 ejemplares de milano en Mallorca y en Menorca durante 2022.
El milano real está catalogado como en peligro de extinción por el RD 139/2011. En la última revisión del Libro Rojo de la UICN de vertebrados de las Illes Balears se clasifica como “Casi amenazada”. En el Libro Rojo de las Aves de España aparece como “En peligro”. A nivel internacional, está incluido en el Anexo 1 de la Directiva de Aves y en el Apéndice 2 de la Convención sobre la Conservación de Especies Migratorias.
Mir ha agradecido la tarea del personal que «trabaja día a día para conservar la biodiversidad de nuestras islas». El conseller ha puesto énfasis en la recuperación de rapaces como el milano, «un indicador del estado de la salud del territorio y la población de la cual ha aumentado considerablemente las últimas décadas gracias a las acciones de conservación».
Igualmente, el conseller ha explicado que, en total en las Illes Balears, el COFIB ha atendido 6.577 animales en sus centros. Por islas, en Mallorca se han atendido 4.916 ejemplares, 4.583 de los cuales eran silvestres y 333 exóticos. En el caso de Menorca han sido 1.364 animales, 1.319 silvestres y el resto exóticos. En cuanto a Eivissa, se han atendido 297 ejemplares, 285 de silvestres y 12 de exóticos.
El ave con más número de entradas ha sido el vencejo en el caso de Mallorca y Menorca y el cernícalo en Eivissa. En cuanto a los mamíferos, en los tres casos la entrada mayoritaria ha sido de erizos (Atelerix algirus), mientras que de reptiles, los que más han llegado han sido la tortuga mediterránea (Testudo hermanni) en Mallorca y Menorca.
Así mismo, en Mallorca han entrado 47 ejemplares de especies en peligro de extinción: 40 milanos, 6 águilas perdiceras (Aquila fasciata) y una pardela balear (Puffinus mauretanicus). En cuanto a especies vulnerables, han atendido 58 ejemplares, mayoritariamente tortugas moras (321), 28 de pardela cenicienta (Calonectris diomedea), 15 de gaviota de Audouin (Ichthyaetus audouinii),9 de cormorán moñudo (Phalacrocorax aristotelis), 3 de águila pescadora (Pandion haliaetus), dos de buitre (Aegypius monachus) y uno de colirrojo real (Phoenicurus phoenicuru).
En el caso de Menorca, se han contabilizado veinte entradas de especies en peligro de extinción, que corresponden a 16 ejemplares de milano real y 4 de pardela balear. De vulnerables han entrado 24, donde destaca el cormorán moñudo (9), seguido de la pardela cenicienta (6) y gaviota de Audouin (5). También se han recibido dos ejemplares de miloca (Neophron percnopterus), uno de águila pescadora y otro de abejaruco común (Merops apiaster).
En Eivissa, ha entrado un ejemplar de pardela balear, así como 14 correspondientes a especies vulnerables: 13 de gaviota de Audouin y un cormorán moñudo.
El Instituto Balear de la Vivienda ha publicado la licitación del contrato para la ejecución de las obras de la nueva promoción de 17 alojamientos dotacionales de Sant Ferran (Formentera). La nueva promoción se construirá en un solar cedido por el Consell Insular de Formentera y está situado en la calle Alacant,19 de Sant Ferran de Ses Roques.
Se trata de una promoción de alojamientos dotacionales, que tienen unas características concretas como el uso de espacios comunitarios, y van destinados a colectivos que tienen una necesidad transitoria de vivienda, por norma general jóvenes y gente mayor. En el caso de esta promoción las 17 viviendas son todas adaptadas, 14 de ellas de un dormitorio y 3 de ellas de dos dormitorios. La promoción cuenta con espacios privados y espacios comunitarios, configurando así un modelo de convivencia adaptado a las personas que habitan. De este modo, aparte del uso principal residencial, se incorpora en planta baja un espacio de uso comunitario y se prevé una estructura en el patio interior que permite el secado natural de la ropa. El patio se plantea como un espacio con pavimento blando, vegetación autóctona de poca altura y árboles de hoja caduca que contribuyan a mejorar la sensación de confort durante los meses de verano, tanto en el mismo jardín como a lo largo de toda la fachada sur.
La nueva promoción sigue con las técnicas de arquitectura sostenible impulsadas por el IBAVI, con la utilización de materiales de km0 y con una reducción muy importante de emisiones tanto en el proceso constructivo como en la vida útil de la vivienda. Así pues, la estrategia principal del proyecto consiste en la construcción de unos muros de carga paralelos hechos con hormigón de cal, que incorporan el árido reciclado de la excavación y del vertedero. Esto, además de utilizar residuos acumulados en el vertedero del cap de Barbaria permite trabajar con materiales locales que integran la nueva edificación en el entorno inmediato y en concordancia con la arquitectura tradicional de Formentera. Los muros de cierre son de hormigón de cal y están aligerados con corcho y posidonia proveniente del vertedero del cap de Barbaria.
En estos momentos se ha abierto el proceso de licitación, que finalizará su plazo día 13 de febrero; posteriormente se adjudicará a la empresa constructora la ejecución de la obra y se calcula que en un plazo de 24 meses podrá estar el edificio finalizado.
El precio de ejecución de contrata de la promoción es de 2.222.181,00 euros.
Por otro lado, el IBAVI también ha iniciado el proceso de licitación de una nueva promoción de vivienda pública en Artà. Se trata de un proyecto que consiste en la demolición, reforma y ampliación de un edificio de dos viviendas de protección pública localizados en la calle de la Viña, 7-9, de Artà. El edificio original consistía en un plurifamiliar entre medianeras, de morfología compacta de planta baja+2. A pesar de que el comienzo de la obra consistirá en la demolición de las construcciones anexas a la crujía de la calle, se tienen que considerar estos trabajos de demolición como desmontajes de estos elementos existentes, puesto que serán reutilizados como elementos de construcción en la misma obra.
A tal efecto, se ha realizado un exhaustivo inventario de calidades indicando qué elementos se tienen que recuperar. Por otro lado, el escombro generado se reutilizará para hacer bases drenantes de solera, o pavimentos exteriores drenantes. Demolidas y desmontadas las construcciones indicadas, se procede a la ampliación de la construcción con una segunda crujía hacia el patio interior de mayores dimensiones que la crujía original, dejando un patio resultante mucho más confortable que el original. La construcción resultante es un edificio de planta baja+2, de cubierta inclinada con teja árabe, en el cual se disponen dos viviendas en dúplex con acceso directo desde la calle.
El precio de ejecución de contrata de la promoción es de 273.657,48 euros. El plazo para presentar las ofertas en el proceso de licitación finaliza el próximo día 6 de febrero; posteriormente la empresa adjudicataria tendrá un plazo de ejecución de 9 meses.
La Conselleria de Educación y Formación Profesional mediante el Instituto Balear de Infraestructuras y Servicios Educativos (IBISEC) acaba de adjudicar las obras de construcción del nuevo CEIP de Inca por una cantidad de 6.442.317,37 euros a la empresa Tecnología de la Construcción y Obras públicas S.A. (TECOPSA).
La construcción de este nuevo Colegio de Educación Infantil y Primaria en Inca dará respuesta a las necesidades de infraestructuras del municipio y ayudará a la escolarización de su alumnado.
Un nuevo Colegio de Educación Infantil y Primaria en Inca para más de 450 alumnos
Con un presupuesto de más de 6’4 millones de euros, el proyecto prevé la construcción de una escuela con capacidad para 450 alumnos, más 7 plazas en el aula UECO, un total de 6 unidades de educación infantil y 12 unidades de educación primaria.
El nuevo centro tendrá una superficie construida total de 3.580,16 m² con tipología de bloque compacto. Será una construcción bajo criterios de racionalidad, accesibilidad, sostenibilidad y calidad, según marcan los requisitos de construcción de la Conselleria. A la vez que la proyección del centro será de sistema modular flexible con la posibilidad de modificaciones, redistribución interior de espacios y futuras ampliaciones.
El proyecto de centro prevé una construcción que consta de un bloque de aulas que se desarrolla en planta baja y dos plantas piso. En la fachada sudeste, se sitúan todas las aulas tipos. En cambio, en la fachada noroeste, se sitúan las aulas complementarias, los servicios y las instalaciones. El bloque de comedor y gimnasio es perpendicular al bloque de aulas y consta de una sola planta, de forma que deja un espacio de circulación entre los dos, que configura uno de los accesos y comunica con el porche de primaria orientado a levante. El bloque de administración tiene unas dimensiones más reducidas y también consta de una sola planta. En la fachada sudeste tiene un porche para uso del patio de infantil.
Esta actuación de más de 6,4 millones de euros es una de las obras previstas en el Plan de Infraestructuras Educativas 2016-2023 para todas las Illes Balears que pretende responder de manera ordenada y objetiva a las necesidades estructurales que presentan los centros educativos de las Baleares.
El Institut d’Estudis Baleàrics, en una acción conjunta con el Instituto Ramon Llull, muestra el talento de las Illes Balears en los festivales de artes escénicas chilenos Teatro a Mil y Santiago Off, dos citas relevantes y con gran proyección internacional. El IEB está presente por primera vez en Platea 23, la Semana de Programadores del Festival Internacional Teatro a Mil, para fomentar el intercambio entre Baleares y Chile y promover la reciprocidad entre Fira B! Mercado Profesional de Música y Artes Escénicas de las Islas Baleares y agentes clave de la escena chilena.
La compañía Hotel Iocandi, formada por el mallorquín Tomeu Amer y la catalana Griselda Juncà, representarán la obra Peix, hoy y mañana, en esta edición de Teatro a Mil. Las compañías mallorquinas Tshock Cultura Emocional y Hermanas Picohueso estarán en Santiago Off. Tshock Cultura Emocional presentará Magallanes 2.0 los días 27 y 28 de enero, mientras que las Hermanas Picohueso mostrarán la pieza Lucy Qüin, en colaboración con Teatro Bruma. Los artistas mallorquines actuarán en Chile junto con las compañías catalanas Pau Aran, Sarruga, Insectotròpics, Ça Marche y Reinaldo Ribeiro. En total, baleares y catalanes llevarán a cabo 40 actuaciones en diferentes ciudades y escenarios chilenos. En total, baleares y catalanes llevarán a cabo 40 actuaciones en diferentes ciudades y escenarios chilenos, en una acción conjunta con el Institut Ramon Llull.
Además, artistas, programadores y distribuidores de artes escénicas de las Illes Balears y Cataluña participarán también en Platea 23, la Semana de Programadores del Festival Internacional Teatro a Mil que se celebra hasta el día 22. Entre ellos destacan los mallorquines: Maria Antònia Oliver, directora del Festival Eima, y Josep Ramon Cerdà, director del Teatro Principal de Palma, que participan como programadores con el apoyo del IEB, junto con representantes catalanes de FiraTàrrega, Festival Grec, Danseu Festival, l’Autèntica, La Central del Circ i Sala Fènix, que están gracias al apoyo del Institut Català d’Empreses Culturals (ICEC)..
La coreógrafa de origen chileno Andrea Cruz, colaboradora de la última edición de Fira B!, también asiste a Platea 23 para promover el intercambio entre las Illes Balears y Chile en el campo de las artes escénicas, así como difundir la edición de Fira B! 2023 y fomentar la reciprocidad entre el Mercado Profesional de Música y Artes Escénicas de las Baleares y agentes clave de la escena chilena.
Teatro a Mil celebra este año 30 años de historia marcando grandes hitos en el mundo de las artes escénicas. Durante este mes de enero, ha programado numerosas actividades de teatro, danza, circo y artes de calle.
Hoy se ha presentado en la parada de bus de la calle Uetam, junto a la plaza de las Columnas, la imagen de la fiesta del Año Nuevo chino con la que este año se ha vinilado un bus de la EMT Palma que circula por las líneas que pasan por el barrio de Pere Garau. «Desde la EMT Palma queremos que esta fiesta sea compartida por toda la ciudad y lo hacemos vinilando un bus que circulará sobre todo por las líneas que discurren por la barriada de Pere Garau», ha dicho el teniente de alcalde de Movilidad Sostenible, Francesc Dalmau, que ha agradecido el trabajo que está realizando ACHINIB y ha puesto en valor que Pere Garau es un referente en muchos aspectos, también sociales.
La presentación del bus, que se ha decorado con la imagen del nuevo año chino que ha diseñado Melicotó, ha contado con la asistencia del concejal de Distrito Levante, Daniel Oliveira, además del concejal de Justicia Social, Feminismo y LGTBI, Alberto Jarabo que ha explicado que el Ayuntamiento ha declarado esta fiesta de interés municipal, algo que facilita que todos los servicios estén a disposición de la entidad impulsora ACHINIB.
Jarabo ha destacado la consolidación de esta fiesta. «Es una muestra de la diversidad y cada vez más gente se implica en la fiesta» ha explicado el concejal, que ha agradecido el trabajo de ACHINIB y ha anunciado que habrá sorpresas como «la puerta de entrada».
El presidente de ACHINIB, Fang Ji, ha agradecido la «motivación» del Ayuntamiento con esta fiesta. «El objetivo de esta fiesta es promover la multiculturalidad, no sólo china, sino de diferentes culturas», ha dicho.
Gran evento festivo por el Año Nuevo chino
La fiesta se conmemora día 29 de enero y previamente, este próximo sábado día 21, se estrenará la puerta de Bienvenida. Esta fiesta es la más importante y tradicional para la comunidad china, y quiere ser un gran evento festivo, participativo, una oportunidad para la cohesión social y una muestra de la riqueza que representa la diversidad cultural de Palma.
La Asociación China en Baleares (ACHINIB), es la impulsora de la organización de la celebración del Año Nuevo Chino en Palma. Se trata de una entidad consolidada que se ha prestado a colaborar desde muy atrás en actividades diversas organizadas por el Ajuntament de Palma. La propuesta que se presenta en esta ocasión se trata de una gran Puerta de Bienvenida que se dejará expuesta durante un tiempo y estará situada al principio de la calle Nuredduna, en el cruce de esta calle con las avenidas y la calle Aragó.
Esta gran puerta simboliza la entrada en el barrio y también la entrada a la celebración del Año Nuevo chino.
El conseller de Fondos Europeos, Universidad y Cultura, Miquel Company, ha anunciado hoy que el Govern de les Illes Balears, desde la Dirección General de Cultura, apoya el sostenimiento de CineCiutat con 30.000 euros para las actividades y proyectos propios y singulares de la Associació Xarxa Cinema.
CineCiutat
Company ha explicado, después de visitar las instalaciones del espacio en Palma, que el apoyo del Govern a CineCiutat «reconoce su valor como cine y centro de reunión y dinamización social, y que crea un tejido social y aporta valor a la vida de la ciudadanía». En este sentido, el conseller ha destacado que CineCiutat «es más que un cine, es un espacio vivo de diálogo permanente e interrelación artística y cultural como exhibidor, centro cultural y punto de encuentro». Además, la actividad de CineCiutat «es clave para el desarrollo del cine local, puesto que proyecta películas independientes, de autor y en versión original». Sede de festivales y muestras de cine, su programación «diversa y plural» ofrece talleres educativos para colegios y familias y sirve de apoyo para creadores locales.
Durante la visita, han acompañado al conseller la directora general de Cultura, Catalina Solivellas; el presidente de Xarxa Cinema, Paul Zabel; el tesorero de Xarxa Cinema, Jesús Cortés, y el director ejecutivo de CineCiutat, Javier Pachón. «Desde Xarxa Cinema agradecemos enormemente al Govern, a través de su Dirección General de Cultura de la Conselleria de Fondos Europeos, Universidad y Cultura, el esfuerzo y la apuesta que supone este apoyo al proyecto de CineCiutat. Llevamos diez años intentando mantener vivo un espacio comunitario a través del cine, la cultura y la acción social y medioambiental. Diez años en los que, a pesar de las dificultades, el apoyo y seguimiento de la ciudadanía balear ha sido constante y no sólo nos ha mantenido vivos, sino que nos ha permitido explorar una oferta cultural en vanguardia europea. El camino emprendido con el Govern que se consolida con este apoyo demuestra una visión de las industrias culturales que coloca a Balears a la altura de nuestros homólogos en Paris, Berlín y Roma, y permitirá a CineCiutat impulsar y mejorar nuestro servicio a la comunidad, especialmente en el desarrollo de jóvenes audiencias, el apoyo a los creadores locales y la promoción de cinematografías infrarrepresentadas», ha explicado Pachón.
La Associació Xarxa Cinema nació de la ciudadanía y basa su funcionamiento en la participación, con una gestión y contenidos en manos de una junta directiva y grupos de trabajo. De esta asociación surge el espacio divulgativo de CineCiutat, que ha liderado la iniciativa de crear la red nacional de cines independientes PROMIO y forma parte de la junta directiva de CICAE (Confederación Internacional de Cines de Arte y Ensayo) y del Grupo de Innovación de Europa Cinemas, bajo el programa MEDIA de la Unión Europea.
El compromiso del Govern de las Illes Balears con CineCiutat no es una novedad. Durante 2022, la Dirección General de Cultura y la Xarxa Cinema desarrollaron el proyecto «Joves, Cinema i Futur (JCF)», un programa de formación y aplicación práctica sobre la gestión cultural en torno al sector audiovisual destinado a los jóvenes de entre 17 y 23 años de las Illes Balears que se materializó en una programación de proyecciones y acciones culturales.
La estación de bombeo de aguas residuales de Talamanca. | Irene Arango
El Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico (MITECO) ha iniciado la ejecución de las obras de acondicionamiento de la estación de bombeo de aguas residuales (EBAR) de Talamanca en el término municipal de Ibiza (Islas Baleares), encargados a la Empresa de Transformación Agraria (TRAGSA), por un importe de 120.000 euros y un plazo de ejecución de 6 meses.
El objetivo del proyecto, declarado de interés general, es definir las actuaciones necesarias para la demolición de la antigua estación de bombeo de aguas residuales del municipio de Talamanca y acondicionar su entorno, para que continúe la estética del jardín urbano donde se encuentra ubicada.
Asimismo, se procederá a la demolición de la antigua estación de bombeos de aguas residuales de la localidad, que actualmente se encuentra fuera de servicio, donde se realizará el desmontaje, la retirada de todas las instalaciones interiores y la posterior demolición de las estructuras de hormigón que conforman el complejo.
Estas obras están cofinanciadas por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional FEDER 2014-2020, dentro del Programa Operativo Plurirregional de España (POPE), que contribuye a la conservación del medio ambiente y el patrimonio cultural.
La sociedad cada vez está más expuesta a mayores estímulos que en ocasiones terminan generando estrés, el cual no es beneficioso para la salud. En la actualidad, gracias a las campañas y las nuevas generaciones que están más concienciadas en la importancia de la salud mental, se trabaja para reducir ese estrés con diferentes métodos. Uno de los preferidos por profesionales y sus usuarios es la meditación. Está práctica lleva practicándose miles de años para trabajar y mejorar la salud física y mental. En España son cada vez más numerosos los locales de gimnasios o incluso únicamente especializados en la meditación. Los usuarios predominantes en estos locales son las mujeres. Según indican los lectores de estarguapas.com esto tiene varias razones de ser así: las mujeres no tienen tanto prejuicio a la hora de acudir a realizar un ejercicio que no utiliza la fuerza física como método principal y además se observa que el porcentaje de mujeres que sufren trastornos como el estrés, ansiedad u otros problemas a los que la meditación ayuda, es un 30% más que el de los hombres. Cuatro de cada cinco usuarios de clases de meditación son mujeres y de estas, la mitad sufre ansiedad.
La meditación ha pasado a ser una herramienta para superar o mejorar la salud, que además se ha puesto de moda por las distintas metodologías que existen dentro de la propia práctica. La última tendencia son los baños de inmersión en hielo, una técnica usada principalmente por deportistas para calmar los músculos cansados, pero qué pasó rápidamente a usarse por personajes famosos y ahora se está popularizando entre toda la población.
Meditación en bañeras de hielo
Los beneficios de esta práctica y los que tiene en común con la meditación:
Reducir el estrés y la ansiedad. El estrés y la ansiedad son problemas comunes en las mujeres, y pueden tener un impacto negativo en la salud física y mental. La meditación puede reducir el estrés y la ansiedad al ayudar a las personas a relajarse y a enfocarse en el momento presente. Esto además puede servir a las mujeres a manejar mejor el estrés y la ansiedad en su vida diaria.
Mejorar el sueño. Muchas mujeres sufren de insomnio, y esto puede tener un impacto negativo en su salud física y mental. La meditación puede mejorar el sueño al ayudar a las personas a relajarse y a desconectar. Esto consigue que se pueda dormir mejor y sentirse más descansado.
Mejora la salud cardiovascular. Las mujeres tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular que los hombres, y es importante tomar medidas para reducir ese riesgo. La meditación puede mejorar la salud cardiovascular al ayudar a las personas a reducir el estrés y a controlar la presión arterial.
Cuidar la salud mental. Muchas mujeres sufren de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad. La meditación puede mejorar la salud mental al ayudar a las personas a manejar mejor el estrés y a tener una mayor conciencia de sus pensamientos y emociones. Esto hace que las mujeres se sientan más equilibradas y tengan una mayor calidad de vida.
La meditación también puede ayudar a las mujeres a tener una mayor conciencia de su cuerpo y sus necesidades. Muchas mujeres tienen dificultades para escuchar sus cuerpos y para saber cuáles son sus necesidades. Con las técnicas adecuadas, se puede llegar a comprender mejor cada parte de nuestro cuerpo, cómo funciona y aceptarse a sí mismo.
La meditación, a pesar de ser ahora mismo una moda más que se incluye dentro de los propósitos de comienzo de año, es en realidad un ejercicio que todos podemos hacer de manera sencilla en casa. Sus múltiples beneficios sirven de ayuda en cualquier momento de la vida de las personas, por lo que es una gran idea introducir esta práctica en nuestra vida diaria.
